Вправи для відновлення потенції
Всі чоловіки в різні періоди життя стикаються з проблемами в сфері потенції, які, досить часто, є наслідком неправильного способу життя і стресів. І перш ніж починати використовувати дорогі препарати, варто спробувати відновити потенцію будинку, скориставшись перевіреними часом народними рецептами і виконуючи спеціальні вправи для відновлення потенції.
народні рецепти
Народна медицина використовує звичайні продукти, які можуть відновити втрачену чоловічу силу. Особливими цілющими властивостями володіє часник.
Настоянка з часнику: Три великих головки часнику видавити через землянку і залити 100 гр. горілки. Залишити в темному місці на два тижні. Потім процідити і приймати тричі на день по 30 крапель. Бажано приймати таку настоянку курсами, кожен курс повинен тривати три місяці, потім такий же перерву.
маринований часник: 1 кг часнику подрібнюють і складають в 3-х літрову банку, заливають до верху водою і залишають в темному місці на місяць (обов`язково щодня помішувати вміст!). Потім проціджують і вживають одну чайну ложку в день.
Відео: Як швидко підвищити потенцію у чоловіків
Вправи для відновлення потенції
1 «М`язи потенції»
Відео: Відновити потенцію за 4 дні! Статевий акт збільшиться до 30 хв. Швидке підвищення потенції!
Початкове положення як при «містку», тільки ноги розсунуті на ширину плечей. В процесі виконання даної вправи слід напружувати м`язи, які безпосередньо відповідають за потенцію, тобто ті, які є як би внутрішнім продовженням статевого члена. Відчути ці м`язи можна, якщо спробувати затримати сечовипускання, тільки сідниці при цьому повинні бути в розслабленому стані.
2 «Біг на місці»
Початкове положення - стоячи, при цьому руки на поясі, а ноги на ширині плечей. Починайте біг, відриваючи від підлоги тільки п`яти. При виконанні такої вправи необхідно стежити, щоб в русі брали участь тільки коліна і п`яти, і виконується воно в дуже швидкому темпі.
3 «Напруга м`язів»
Відео: Відновлення потенції і роботи сечового міхура
Дана вправа полягає в почерговому напрузі і розслабленні м`язів ануса і сідниць. Виконувати таку вправу можна в будь-якій позі і багаторазово протягом дня. Дана вправа добре насичує киснем м`язи і тканини навколо них.
Кілька вправ з йоги
Крім усього, існують вправи для відновлення потенції, які спрямовані на поліпшення функції ендокринних залоз і впливають безпосередньо на нервові сплетення.
Відео: Вправи для підвищення потенції у чоловіків і лібідо у жінок
1 «Кобра»
Лягти на живіт, при цьому руки зігнути, а долонями опертися об підлогу, лікті слід підняти вгору. Ноги прямі і зімкнуті, носки витягнуті. Роблячи вдих, повільно підняти голову і, спираючись на руки, підняти плечі. Дихання затримати, при цьому голову відкинути назад. Роблячи видих, лягти і розслабити м`язи. Повторити 8 разів.
2 «Лук»
Лежачи на животі зігнути коліна, підняти їх і вхопитися руками за щиколотки. Роблячи видих, підняти ноги вгору. Затримати дихання на кілька секунд, а потім опустити ноги, розслабивши м`язи. Повторити 10 разів.
У більшості випадків вдається відновити потенцію за допомогою звичайної коригування способу життя і харчування, а також виконуючи вправи для відновлення потенції, які покращують кровотік в області органів малого тазу і, безпосередньо, статевого члена.
