Як зняти судоми в ногах

Відео: Олексій Маматов Як зняти болі та муки

Судоми - скорочення м`язів або відразу декількох, які супроводжуються болем. Судоми зустрічаються в будь-якому віці, але частіше за все до цього схильні люди похилого віку. Якщо мимовільне скорочення м`язів відбувається не через серйозних хронічних захворювань, то з проблемою, як зняти судоми в ногах, можна впоратися самостійно.

Як позбутися від судом і зменшити болі

• Перша допомога при спазмах м`язів - самомасаж. Як тільки виникли судоми, треба інтенсивно стискати і розтискати це місце. У цей момент треба зручно сісти і взяти великий палець на нозі, натягнути на себе і утримувати, поки судома не відпустить і нога не заспокоїться.
• Зведені м`язи краще натирати зігріває маззю або шматочками льоду. Якщо судома звела ногу вночі під час сну, то треба постаратися встати на холодну підлогу босоніж.
• Прекрасними ліками, що допомагають вирішити проблему, як зняти судоми в ногах і зменшити біль, є мазь з гірчиці і оливкового масла. Поєднавши ці два компоненти, треба натерти місце, де відбулися спазми. Якщо біль не припиняється, можна прийняти аспірин або знеболюючий засіб. Аспірин швидко відновлює мікроциркуляцію в судинах.

Відео: Два способи зняти судому

Народні засоби або як зняти судоми в ногах

Сучасна медицина пропонує багато засобів від судом, але багато людей як і раніше віддають перевагу народним методам лікування, зробленим будинку, своїми руками.

Відео: Судоми ніг

• Людям, у яких судоми - явище не рідкісне, допомагає лимонний сік. Якщо свіжовичавленим соком протирати ступні та ікри, то через два тижні раптовий прояв спазм м`язів припиниться.
• Для домашнього лікування, спрямованого на те, як зняти судоми в ногах, допомагає чебрець і лавровий лист. Ці дві рослини треба настояти на рослинній олії і змащувати хворі місця.
• Попередити судоми допомагає проста аптечна ромашка. Відвар з квіток треба пити між прийомами їжі, порції повинні бути невеликими.
• А назавжди забути про судоми допоможе відвар з споришу, пирію, деревію, м`яти, кропиви, гусячих перстачем. Всі трави змішати, одну чайну ложку залити окропом 200 мл, проварити три хвилини на водяній бані, процідити і пити. Отриманий обсяг рідини - добова нома. Курс лікування - один, два місяці.

Якщо всі перераховані вище методи не допоможуть, то можна приступити до лікування медикаментами, але ось які більше підходять, може розповісти тільки лікар, так як самостійно підбирати собі ліки неприйнятно.