Чому зводить руки судомою

Судоми - досить неприємні відчуття, і дуже важливо знайти причину, чому вони виникають, і своєчасно вжити всіх необхідних заходів для їх усунення.

Чому зводить руки судомою: основи не причини

Як відомо, існує багато причин, які викликають спазми м`язів на руках і на ногах. Найчастіше такий прояв організму - відповідь на ставлення до власного організму, наслідок некоректної поведінки.

Відео: Оніміння рук (пальців рук). Чому німіють руки і що робити. Причини, симптоми, лікування

І якщо з судомами на ногах все досить зрозуміло, то дуже важливо знати основні причини, чому зводить руки судомою.

Лікарі виділяють основні причини:

Відео: Жити здорово! Три тести для тих, у кого зводить ноги судомою. (04.04.2016)

• Інтенсивні тренування, фізичні навантаження понад покладений, наприклад - стрибки, плавання, біг. Якщо м`язи рук тривалий час знаходяться в русі і напрузі, то явище судоми зрозуміле. Між тренуваннями слід робити перерву і розминати м`язи.
• Судоми можуть виникати при переохолодженні кистей рук. Після довгого контакту рук з холодною водою, практично крижаний, через якийсь час спостерігаються спазми м`язів.
• Харчові отруєння - досить серйозні проблеми. Медики відзначають таке явище, як симптом отруєння спиртними напоями, тривале перебування в запійного стані. При тривалому прийомі алкоголю, судоми рук можуть тривати кілька днів. Судоми можуть спостерігати після вживання несвіжої консервації, особливо небезпечні рибні консерви і тушонка, у яких закінчився термін придатності.
• Порушення в роботі кров`яної системи. В такому випадку м`язи рук недоотримують кисень - звідси висновок, чому зводить руки судомою.
• Недостатня кількість в організмі кальцію відповідає судомами. Кальцій - важливий елемент для організму, він бере участь у багатьох процесах.
• Різкий і раптовий страх.

Як усунути судоми

Тільки медики можуть з`ясувати, чому зводить руки судомою. Існують основні методи, які допомагають позбутися від судом:

• Масаж можна зробити самостійно. Як тільки з`явилися судоми, треба добре помасажувати хворе місце. Можна використовувати зігріваючі мазі.
• Теплі ванни - профілактичний засіб від судом.
• Розтирання хворого місця лимонним соком.
• Допомагає гірчичник або гірчичний пластир.
• При нестачі магнію, кальцію і калію слід приділити увагу харчуванню і приступити до прийому аптечних вітамінів. Прекрасним профілактичним засобом є вітамін Д.