Причини судоми литкових м`язів

Судоми литкових м`язів можуть виникнути раптово. Однак більша частина людей зустрічається з цим явищем рідко, в той час як деякі хворі страждають недугою часто. Потрібно розглянути свій спосіб життя, так як причина може ховатися в ньому. Не буде зайвим звернутися за допомогою лікаря, так як часті і тривалі судоми литкових м`язів повинні насторожити.

Що призводить до розвитку проблеми?

Чому зводить ікри ніг? Причини можуть бути пов`язані з різними періодами життя, тому від судом не застрахований ні молодий хлопець, ні літня людина. Проте необхідно точно визначити причини розвитку патології.

До появи судом ноги наводять такі чинники:

1. Епілепсія.
2. Порушення у водному і сольовому обміні.
3. Ускладнення, які утворюються після вагітності, - гестози.
4. Нейроінфекції: менінгіт, енцефаліт та ін.
5. Недостатня кількість кисню, який необхідний організму.
6. Підвищена температура тіла і лихоманка.
7. Отруєння лікарськими засобами.
8. Пухлини головного мозку і пороки його розвитку.
9. Мале наявність кальцію, магнію, глюкози в сироватці крові.
10. Наявність родової травми, якщо мова про новонародженого.

Чому можуть виникати спазми? В інших випадках причина може ховатися в тривалому впливі гучного звуку або занадто яскравого світла.

Має значення і спадковість, яка теж впливає на появу подібного стану. Тому якщо у когось із близьких родичів пацієнта звело або зводить м`язи, то присутній ризик появи стану і у самої людини.

Типи судомних станів

Перш ніж з`ясовувати, чому зводить ікри ніг, слід дізнатися про типи цього явища. Вони, в свою чергу, обумовлюють і причини розвитку судом. Виділяють три типи стану:

1. Парціальні.
2. Міоклонічні.
3. Тоніко-клонічні.

При міоклонічного типі відбувається порушення в екстрапірамідної системі мозку. Це може зустрічатися при зниженому рівні кальцію в сироватці крові. При наявності одиничного випадку спазму за кілька місяців слід бити на сполох - це перший симптом хворобливого стану.

У жіночої статі литкові м`язи можуть бути зведені судомою в нічний час, що пов`язано з названим раніше недостатньою кількістю кальцію або варикозним розширенням вен ніг. При спазмах під час занурення в холодну воду мова йде про звуження судин, так як вплив низьких температур призводить до подібної реакції. Однак при зануренні в холодну воду судома може з`явитися в результаті перенапруги м`язів. Наявність хвороб, що вражають хребет, або недостатня кількість кальцію теж призводять до аналогічного результату.

Чому судомить литкові м`язи? Представлене стан часто зустрічається під час занять спортом або при фізичній активності, а пов`язано це з зневодненням. Крім того, при навантаженні посилюється потовиділення, а разом з потом виділяється кальцій і калій. Це часто виникає при поганій розминці, яка обов`язково повинна передувати основному заняттю. Підвищення інтенсивності заняття і обсягу тренування, великі навантаження і перевантаження литкового м`яза - все це викликає судоми в литках ніг.

Деякі люди страждають представленим явищем вночі. Поява проблеми пов`язано зі зміною позиції під час сну. В результаті у хворого з`являється судома литкового м`яза, так як виникає напруга раптового характеру, що і провокує спазм.

Способи усунення стану

Що робити, якщо судомить ікри ніг? Ефективним способом є використання голки. Укол м`язи дозволяє зняти спазм, проте методику повинен використовувати тільки фахівець, який знає про необхідні способи і місцях введення голки. Самостійні спроби не приведуть до гарного результату, так як є ризик зараження і потрапляння інфекцій. Крім того, є ймовірність пошкодження нервів і судин, які розташовуються під шкірним покривом.

У багатьох випадках дефіцит кальцію і натрію - основний винуватець хворобливого стану. У цьому випадку лікування судом литкових м`язів полягає у введенні продуктів і страв в раціон. Вони повинні містити у великій кількості представлені елементи. Розпізнати такий тип судоми досить легко. На тлі дефіциту кальцію і натрію з`являються посмикування м`язів і підвищена стомлюваність. Це в подальшому і переходить в спазми і судоми.

Профілактичні заходи необхідні навіть здоровій людині. Проте профілактика підійде для людини, у якого вже присутні судоми. Добре допомагає загальний масаж, який запобігає розвитку судом. Масажні процедури сприяють поліпшенню кровообігу і розігрівають м`язи. Благотворно впливають на стан литок фізичні вправи, які зміцнюють м`язові тканини. Однак важливо стежити за навантаженням і нормувати її. Перевантаження може привести до зворотного результату.

Харчування теж є частина профілактики і лікування. Необхідно заповнити недолік корисних мінералів, тому в раціон включають вівсяну крупу, кисломолочні продукти, печінку і фрукти. Не буде зайвим використання вітамінних комплексів, які мають вітамін D. Він призводить до збільшення вмісту в крові людини кальцію. Це призводить до позитивного результату - зменшення кількості судом ноги і їх зникнення за рахунок зниження нервово-м`язової збудливості.

Таким чином, судомні явища вказують на наявність певної проблеми. У більшості випадків це пов`язано з нестачею вітамінів. Лікувати судоми, що виникли з цієї причини, досить легко - потрібно заповнити дефіцит мінералів.

При погіршенні стану слід звертатися за медичною допомогою. Причина появи проблеми може бути пов`язана з порушеннями обмінних процесів або ураженнями нервової системи пухлинного типу.