Чому зводить ноги судомою вночі
Багато людей знають, що таке судоми і як потім болить те місце, де вони виникали. Однозначно відповісти на питання, чому зводить ноги судомою вночі, неможливо. Пояснюється це тим, що причин може бути дуже багато. І так як самі судоми це не захворювання, а симптом, то, швидше за все, буде потрібна допомога фахівця, якщо тільки їх причина не в переохолодженні і незручній позі.
Відео: Судоми Ніг. Як Позбутися від Судом в м`язах ніг (причини судом і лікування)
Найчастіше судомами страждають вагітні жінки та жінки в період клімаксу. І, тим не менш, судоми виникають однаково, як у чоловіків, так і у жінок, причому абсолютно в різному віці.
Нехтувати такими симптомами не варто, так як за ними можуть ховатися куди серйозніше хвороби.
Чому і чому зводить ноги судомою вночі
- Якщо у людини спостерігається нестача вітамінів, а зокрема кальцію і калію, то це відіб`ється на сні. Ноги періодично будуть скручувати судоми. Якщо в раціоні все більше переважають страви смажені, гострі і напівфабрикати, то незабаром почнеться авітаміноз. Організму потрібні молочні продукти, ягоди, фрукти та овочі, сири, бобові, банани.
- Якщо є патологія плоскостопості, то це може викликати судоми. Людині з таким захворюванням слід носити тільки зручне взуття з ортопедичними устілками. Те ж саме стосується і жінок, що віддають перевагу вузьку взуття на високих підборах. Якщо цілий день проводити в такому взутті, то рано чи пізно виникне питання, чому зводить ноги судомою вночі.
- Звичайно, причиною можуть послужити куди більш серйозні захворювання, пов`язані з інфекцією, запаленням, головним мозком і серцем, на епілепсію. Саме тому слід звернути увагу, наскільки часто з`являються судоми, і якщо таке явище не рідкість - важливо йти на прийом до лікаря.
Як зменшити судоми
Якщо неясно, чому зводить ноги судомою, немає можливості відвідати лікаря, а болю не припиняються, можна спробувати застосувати відомі засоби:
Відео: Судоми в ногах: причини і лікування
- Розтирати ноги перед сном зігріває маззю. Можна використовувати аптечні мазі для суглобів, підходять і гірчичне масло, сусляной і гусячий жир, скипидарна мазь.
- Перед сном ноги треба ставити в тазик з холодною водою на три хвилини, потім стропи розтерти лимонною кислотою.
- Регулярно масажувати хворі місця, робити гімнастику ніг.
- Під час сну під ноги класти подушку.
- Чи не переохолоджувати нижні кінцівки.
