Як боротися з судомами ніг
Судоми ніг - це різкі спазми в м`язах. Існує думка, що при виникненні судом в ногах необхідно швидко встати на п`яти. Хто не раз стикався з судомами, прекрасно розуміє, що це не так-то легко і зробити. Але ось чого не можна робити, так це напружуватися, так як болі можуть різко підсилитися, краще робити глибокі вдихи через ніс і видихи через рот.
Як боротися з судомами ніг: найкращі ліки
Існує прекрасний фармацевтичний препарат «Троксерутин», який застосовується при різних захворюваннях ніг, в тому числі і при судомах. Він показаний вагітним жінкам, при гемороїдальних вузлах і тромбофлебіті, набряках, гематомах.
Препарат можна приймати людям, у яких спостерігається підвищений тиск і які хворіють на цукровий діабет. Препарат «Троксерутин» - хороші ліки, допомагає впоратися із завданням, як боротися з судомами ніг.
Якщо спазми м`язів зустрічаються дуже часто, то можна приймати магній, калій, кальцій. Поповнити організм цими мінералами можна не тільки за допомогою вітамінів, але і включає в раціон фрукти і овочі, апельсини, банани, шпинат і т.д.
Як позбутися від судом ніг
Як боротися з судомами ніг, це завдання не з легких, прекрасно допомагають в цьому народні засоби. Лимонний сік допомагає у всіх випадках. Якщо протягом двох тижнів соком цитрусового змащувати стопи ніг, то судоми припиняться.
Лавровий лист - ще один засіб, як боротися з судомами ніг. 20 грам листя замочують в олії - 1,5 склянки. Масло слід використовувати нерафіновану, а листя дрібно поламати. Все помістивши в скляну банку, прибрати настоятися на два тижні, але періодично трусить. Цим маслом після проціджування треба змащувати ті місця, де найчастіше виникають судоми.
Чистотіл і вазелін допомагають від судом. Для цього буде потрібно свіжий чистотіл, з якого треба вичавити сік - приблизно одну столову ложку. Сік чистотілу з`єднується з двома ложками вазеліну і за допомогою дерев`яної палички добре розмішати. Виходить прекрасний засіб від судом. Досить двох тижнів змащувати місця виникнення спазмів і все пройде.
Дуже важливо стежити за власною вагою, так надлишок маси тіла призводить до частих судом. Взуття носити треба зручну, жінкам не слід часто носити високі підбори, при плоскостопості важливо користуватися ортопедичними устілками.
