Як схуднути за знаком зодіаку, рекомендації для кожного знака?

Відео: Гороскоп ДИЕТА для кожного знака зодіаку

Жодна з дієт принципово не допомагає ... А якщо вдатися до ще однієї - зоряної? Тобто дієті зодіаку, сенс якої - підібрати для себе певний перелік продуктів, за допомогою яких можна смачно і ситно їсти, не додаючи жодного зайвого сантиметра в талії. Мрії? Не зовсім. Виявляється, щоб харчуватися без шкоди для власної фігури і організму, досить знати ... свій знак Зодіаку. Ну що, спробуємо?

Овен. У свої гастрономічні пристрасті Овни не гурман. Вони, мабуть, прагматичні - віддають перевагу простим продукти, без гурманських вишукувань у вигляді делікатесів, спецій або прянощів. Такий формат іноді позбавляє Овна необхідних вітамінів і енергетичної підзарядки, зате забезпечує зайвими сантиметрами на талії, оскільки чарівні «овечки» після ситної трапези обожнюють трохи подрімати або посидіти годинку-другу з книжечкою або неспішно поговорити в «мережах».

Раціон. Бажано включити прості страви - різноманітні супи, каші, салати зі свіжих і варених овочів, м`ясні (краще птицю) і рибні страви, тушковані з овочами і великою кількістю зелені - кропу, петрушки, кінзи, зеленої цибулі. І головне - не випробовуйте на міцність свій організм, дотримуйтеся режиму харчування (допускається «люфт» у півгодини-годину), а головне - намагайтеся утримуватися від «свят живота» після 18.00. Ну ладно, після 19.00. А на ніч - так вже й бути - зірки «дозволяють» пригоститися бутербродом з шматочка чорного хліба і тонкого скибочки твердого сиру (краще нежирної бринзи) плюс зелене яблуко або 1? 2 мандарина.

Дієта. Якщо раптом вам дуже захочеться сісти на дієту, перш за все виключіть з раціону тваринні жири (сало, жирне м`ясо, копченості), а також кава - не варто перезбуджувати і без того «вогняну» нервову систему. Спробуйте білкову дієту Мейо - можливо, це меню догодить вашим смакам і фігурі.

Телець. Ці чарівниця мають просто завидним апетитом, обожнюють щільно і ... швидко поїсти, тому нерідко схильні до повноти. До того ж обмін речовин у Тельця занадто повільний, тому будь-яка надмірність в трапезах загрожує моментально перетворитися в жир, а нововведення з делікатесів або екзотики загрожують алергією.

Раціон. Звідси випливає логічний висновок: по-перше, Тельцю слід навчитися правильно жувати, а точніше, пережовувати. Тільки таким чином ви зможете уникнути труднощів з травленням і не завдати непоправної шкоди своїй фігурі. З м`яса віддавайте перевагу яловичину, з гарнірів - рис, ячну або кукурудзяну крупи. По-друге, включайте в меню страви, багаті клітковиною - салати з капусти (білокачанної, брокколі і морської), яблук, моркви, буряка і, звичайно, селери. Не забудьте і про морепродуктах - йод у вашому меню необхідний, як, втім, і продукти з невеликим послаблюючу дію - чорнослив, родзинки.

Дієта. З причини підвищеного ризику алергії, корисно хоча б раз на рік влаштовувати собі сеанси детоксикації - м`якого очищення організму за допомогою спеціальний дієти з некалорійних страв, що володіють «очищує» ефектом. У цьому «загоні швидкого реагування» - вівсянка, яблука, шпинат, хурма, капуста, чорнослив, зелений чай.

Близнюки. Близнята, вічно пурхають по життю, також люблять поїсти, але через власну неугомонности, вони не в силах слідувати режиму харчування і вибірково підходити до самої їжі. Тому вони не гребують тижнями сидіти на бутербродах або ласувати фастфудом. Благо, з обміном речовин Близнюкам частково пощастило. Але ... при такій динамічності порушується насичення крові киснем, тобто кисень дуже швидко витрачається, а тому продукти обміну не встигають швидко виводитися з організму. Через це шлаки довго циркулюють в крові, провокуючи кишкові «неприємності» і шкірні «непорядки» - висип, гнійники.

Раціон. Близнюкам важливо складати своє меню, враховуючи 3 моменти: режим, вітаміни і підтримку нервової системи. Режим просто необхідно дотримуватися - найкраще розбити «дегустацію» на 5? 6 частин (особливо якщо ви працюєте в офісі). При цьому ні в якому разі не можна викреслювати зі свого раціону білкові продукти: яйця, сир, горіхи, сир і різноманітні дари з дна морського - рибу, креветки, морську капусту. На підтримку нервової системи попрацюють чорнослив, родзинки і курага. До речі, близнючки як перекушування не забороняються горішки - арахіс, фісташки, кешью і в невеликих кількостях навіть екзотичні делікатеси.

Дієта. Близнюки легко входять в дієту - навіть якщо це варіант Протасова або сироїдіння. Інша справа, що Близнята так само швидко переходять з дієтними на звичний калорійний раціон. Доведеться бути раціональною і підраховувати калорії, а також обмежувати себе в солодощах.

Відео: Як задобрити ПІВНЯ - символ 2017 року. Поради для всіх від астролога Віри Хубелашвілі

Рак. Так уже сталося, що Рак - раб свого шлунку, і йому, як нікому іншому, рекомендується суворе дотримання дієти. Дієти, в хорошому і комфортному сенсі слова - коли слід вибирати смачні і корисні продукти, готувати їх, використовуючи мінімум термічної обробки плюс - красиву сервіровку і столові прилади. У цій «комплектації» Ракам вдається отримати особливе задоволення від естетики трапези, яка, до речі, виходить не менше ситної, ніж потрібно організму, при цьому більш легкотравної і легкою.

Раціон. Ракам показані морепродукти і телятина. З овочів особливо рекомендуються боби, помідори, цвітна капуста і селера, з фруктів - гранат, хурма і абрикоси (курага). Не забувайте про кисломолочних продуктах і прянощах, які допоможуть підняти настрій.

Дієта. Раки стануть набагато стрункішою, якщо перестануть зловживати солоною їжею, шоколадом і споживати значну кількість рідини.

Лев. Як справжні хижачки, Левиця обожнюють м`ясо, причому будь-які його «варіації». Не можна не врахувати, що ці великі кішки дуже небайдужі до солодощів і іншим делікатесним вишукувань, в яких - що вже гріха таїти - сила-силенна калорій.

Раціон. Як можна менше солі. Саме в солі і в м`ясі все «левові» хвороби! Білий хліб і льодяники різко піднімають рівень цукру в крові. М`яса - так, але нежирному - курці і індичці. Але все ж, незважаючи на явне лева пристрасть до м`яса, особливу увагу потрібно приділити різним фруктам і сухофруктам. Серед овочів варто віддавати перевагу помідорам (краще - чері), кабачків і баклажанів в будь-якому вигляді. Улюблені оливки - теж так! Як ніхто інший, Леви люблять розкіш, тому час від часу вам просто необхідно балувати себе делікатесами, на зразок ікри або дивовижних фруктів - фейхоа, кумкват, карамболь, рамбутан або пітахайя.

Дієта. Будь-який варіант білкової дієти за умови розвантажувальних днів, в які не забороняється пити соки або кефір (йогурт).

Діва. Ці феміни - справжні фанатки щодо здоров`я в цілому і харчування зокрема. Якщо б не одне «але» ... Фігура і травленню Дев шкодить пристрасть до солодкого і мучного.

Раціон. Дівам рекомендується оволактовегетаріанство (коли в раціон входять молочні продукти плюс яйця) або роздільне харчування звичайними і простими продуктами. До речі, вуглеводна їжа - макарони, хліб - не забороняється, але без «акомпанементу» жирних і гострих соусів. Дуже благотворно на шлунок Діви впливають яблука і зелень в необмеженій кількості. А ось гострої і важко перетравлюються їжі однозначно слід уникати - для цього найкраще готувати в пароварці.

Відео: Рекомендації на 1-у половину 2017 рік у астролога Віри Хубелашвілі

Дієта. Якщо кому і протипоказано (причому категорично!) Худнути, так це Діві - схильною до нервового виснаження і без того субтильний і крихкою. Адже від стану її уразливою нервовою системи залежить загальний стан кишечника.

Ваги. Ваги, як справжні естети, не на жарт переймаються смаком і зовнішнім виглядом страв на своїй тарілці. Серед «підводних каменів» в раціоні Терезів - надлишок солодкого і солоного.

Раціон. Правило перше: ніякої оселедця, огірочків і солоної рибки, особливо на ніч! Правило друге: не набивати шлунок всім, що потрапляє під руку. Краще з`їсти одне яблуко, ніж впихнути в свій організм тришаровий бутерброд. Через схильність до судинних захворювань Терезам рекомендується чорна смородина, журавлина, калина. Ідеальний сніданок - вівсяна каша або пророщені паростки злаків. Варто відмовитися від пряних і гострих страв - краще зробіть страви вишуканими соусами і вітамінними салатами.

Дієта. Її складові можна замінити одним словом «мінімум». Тобто можна практично все, але в дуже невеликій кількості. Використовуйте правило «трьох шматочків», адже саме насолоду ми отримуємо від першого і останнього шматочка їжі. А компенсацією за легке відчуття голоду стане вишукана обстановка і почуття гармонії в процесі прийому їжі.

Скорпіон. Панянки, народжені під цим знаком Зодіаку, дуже прискіпливі до вмісту своєї тарілки - навіть сильний апетит не змусить їх з`їсти «абичто». Полюс до всього Скорпіонам важливо відчувати смак їжі, звідси - і пристрасть до різних кухонь, особливо тим, які рясніють прянощами і перчиком.

Раціон. Як відомо, що занадто - то не здраво. Тому Скорпіонам - любителькам гастрономічною «родзинки» - доведеться обмежувати себе в дегустаціях різних національних кухонь (оптимально зупинитися на 1? 2) і кулінарних «гостротах». Пристрасть Скорпіона до екзотичних страв може призвести до порушення обміну речовин. Молочні продукти корисні лише в обмежених кількостях, а побалувати себе можна морепродуктами і рибними делікатесами.

Відео: Як знизити вагу за знаками зодіаку. Нове в схудненні !!!

Дієта. Ніяка дієта не може принести їм користь, якщо вони не будуть відчувати смак їжі. Не варто експериментувати з різними кухнями, так як цього знаку підходить тільки та кухня, яка звична для нього з дитинства. Щоб схуднути, Скорпіону необхідно щодня вживати в їжу якомога більше кисломолочних продуктів, у тому числі сироватку. І, звичайно, фрукти: апельсини, мандарини, грейпфрути, лимони, яблука, абрикоси і кавуни.

Стрілець. Запальні Стрельчіхі воліють не тільки смачно, але і грунтовно поїсти. Вони від природи дуже рухливі і спортивні, але деякі з них забувають про все, повністю занурюючись в кар`єру. Ось тут-то, помінявши спосіб життя, вони починають одужувати і дуже швидко набирати зайву вагу. Плюс до всього, у Стрільців цілих два слабких місця: печінку і нервова система. І те й інше вимагає самого дбайливого ставлення до себе. Але основна проблема Стрільця - непомірне споживання рідини.

Раціон. Виключіть з меню копченості, соуси, приправи, сіль і цукор - по мінімуму. З м`яса вам прописана нежирна свинина, яку оптимально замінити соєю. Зате овочами і зеленню - кріп і селера - вам дозволено ласувати скільки завгодно. І ще - намагайтеся вживати тільки варену їжу, але не смажену. На перше місце свого меню поставте молоко, свіжі овочі і фрукти. І не забудьте впорядкувати свій питний режим: вживайте мінеральну воду. Одна-дві пляшки в день - і хороше самопочуття гарантовано.

Дієта. Ключове правило - не їсти і не пити на ніч.

Козеріг. На жаль і ах! -, Але акуратистка і перфекціоністка Козероги практично не замислюються про своє здоров`я і часто піддають свій організм різним випробуванням на міцність. Якщо вони чимось зайняті, то можуть геть забути про їжу. Зате коли в роботі настає затишшя, можуть дозволити собі от`есть «на всю котушку». Звичайно, це негайно позначається на їх травленні - тут як тут запори - і фігурі.

Раціон. Обмін речовин у Козерога млявий і уповільнений, чому в першу чергу страждає кісткова система. Звідси - вимога включити в раціон якомога більше кисломолочних страв, риби, яєць і вершкового масла, які допомагають активізуватися вітаміну D. Козерогів «відрізняє» не найкраще травлення, тому перед їжею їм не забороняється випити що-небудь стимулюючий, наприклад, трохи сухого червоного вина. І сніданок просто обов`язковий!

Дієта. Якщо Козеріг зауважив пару зайвих кілограм або сантиметрів, він відразу починає з ними боротися, часто варварськими способами. Голодування вам протипоказано. Оптимально влаштовувати собі раз на тиждень розвантажувальні дні, і закрити холодильник після 18.00. Однак ключ до позбавлення від зайвих калорій полягає в очищенні організму. Хороший ефект дає лазня, сауна, а також трав`яні настої.

Водолій. Дами, народжені під цим знаком, мабуть, найбільші ласуни і найменше зациклюватися на своїх формах. Вони починають шукати ефективний метод для схуднення тільки після того як не зможуть натягнути на свою фігуру улюблений наряд. На щастя, Водоліям не потрібно великих зусиль, щоб позбутися зайвої ваги, досить врегулювати витрата і споживання калорій.

Раціон. Чи не більше половинки плитки шоколаду або тістечка в день. Чай і кава краще пити без цукру. М`ясо - тільки біле, рибу запечену. Замість вершкового масла - рослинне. Замість цукру - мед. Зате молоко, кефір, рис, макарони, овочеві салати - скільки душа забажає.

Дієта. Бажано раз на півроку «очищати» організм, переходячи на каші-фруктово-овочеву дієту протягом тижня. А щоб не мучити себе дієтами особливо часто, снідайте не пізніше 15.00, а вечеряйте не пізніше 19.00 і на ніч дозволяйте собі не більше ніж стакан соку або йогурту.

Риби. Не варто думати, що якщо панночка - Риба, то вона по життю млява і безініціативна. Це воістину самий творчий знак! Але ось те, що обмін речовин у них дійсно уповільнений - незаперечний факт. Риби більше за інших схильні до алергічних проявів, перевтоми і «накопичень» зайвих кілограмів.

Раціон. Він у Риб відображає їх знак - ласуєте усіма можливими морепродуктами, вишуканими і не дуже, на зразок морської капусти і водоростей. Відмовитися доведеться від консервів, гострих прянощів і смаженого, особливо у великій кількості жиру. Забудьте про смажене і підливах, соусах і жирах. Корисні зернові (особливо рис), продукти, багаті залізом і фосфатами: виноград, яблука, горіхи, гранати!

Дієта. Вам достатньо дотримуватися банального гастрономічного «законодавства»: снідати, обідати щільно, а вечерю звести до мінімуму. При цьому намагайтеся утримуватися від «лукуловими бенкетів» навіть в свята. А вже якщо «свято живота» мав місце бути, вам показана тижнева дієта, що складається з каш, відвареної риби і овочевих салатів.