Чому стягує сухожилля ніг
Відео: Захворювання сухожиль Стоп Ніг
зміст
- Дефіцит кальцію - часта причина судом і стягування сухожиль на ногах
- Стягування сухожиль в ногах - один із симптомів варикозного розширення вен
- недолік магнію
Відео: Зв`язки і сухожилля! Костянтин Бубликів
Нестача вітамінів групи В, магнію або кальцію в організмі, а також варикозне розширення вен - це найбільш часті причини виникнення судом у ногах. Не можна залишати цей факт без уваги, якщо хвороба проявилася, варто переглянути свій раціон харчування, а також проконсультуватися з спеціалістом.Стоіт відзначити, що стягування сухожиль - це досить поширена проблема, яка може супроводжувати перебіг ряду захворювань. Сухожилля може тягнути внаслідок перевтоми м`язів і сполучних тканин. Але є й інші причини прояви цієї недуги: нестача кальцію або магнію, а також варикозне розширення вен.
Дефіцит кальцію - часта причина судом і стягування сухожиль на ногах
Отже, найпоширенішою причиною стягування сухожиль і частих судом кінцівок можна вважати дефіцит кальцію в організмі. Для профілактики такого явища можна приймати як спеціалізовані препарати, що містять мікроелементи, так і кальцій в його природному вигляді. Другий підхід дозволяє наситити організм кальцієм швидше і в більш повній мірі. Основним джерелом кальцію в природному стані є молочні продукти. Таким чином, чашка молока, випита на ніч або натщесерце вранці, дозволить дуже скоро позбутися недуги.Стягування сухожиль в ногах - один із симптомів варикозного розширення вен
Це захворювання досить поширене в наш час, воно пов`язане з постійною напругою ніг на тлі відсутності систематичних силових навантажень - тренувань. Тобто варикоз з`являється при регулярній інтенсивному навантаженні на ноги, якщо кінцівки недостатньо натреніровани.Еслі ви схильні до цього захворювання, і на тлі нього у вас з`являються судоми, тут можна порадити тільки комплексне медикаментозне лікування причини варикозу.недолік магнію
Дефіцит магнію і вітамінів В також може стати причиною судом. В цьому випадку краще подбати про заповненні нестачі в організмі необхідних елементів, тоді спазми не будуть більше вас турбувати. Найбільшого ефекту можна добитися при прийомі комплексних вітамінів і вживанні в їжу злакових.Как би там не було, але остаточно побороти судоми допоможе тільки кваліфікований лікар, який, виходячи з результатів певних обстежень, виявить причину захворювання і призначить відповідне лікування. Для досягнення найбільшого ефекту лікування слід дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Можна тільки порекомендувати дотримуватися оптимальний режим фізичних навантажень на ноги. Крім того, важливо так само і вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися. Збалансоване харчування - запорука успіху і ключ до здоров`я і довголіття!Поділися в соц мережах:
