У бійцівському тілі - бійцівський дух

У дитинстві, поки однолітки «тягнули мисок» в секціях бальних танців, ви, затамувавши подих, дивилися фільми з Брюсом Лі? Вас захоплювала грація і стрімкість рухів акторів, і ви навіть пробували повторювати бойові зв`язки, стоячи перед дзеркалом? В такому випадку, ваш вид спорту - тай-бо. Такий собі коктейль з елементів боксу, карате, тейквондо, базових кроків класичної аеробіки та силових вправ. Ідеальний варіант для людей, які не мають протипоказань до занять високої інтенсивності.

Відео: Борцівський клуб

Авторство тай-бо приписується Біллі Бленкс - семиразовому чемпіону світу з карате, володарю чорного пояса сьомий ступеня по тейквондо, чемпіону США з боксу і - на додачу - зірці Голлівуду. Його найбільш відомі ролі - у фільмах: «Останній бойскаут», «Король кікбоксерів», «Перша кров», «Стояти до останнього».

Досягнення цього хлопця стають більш значимими, якщо взяти до уваги той факт, що в дитинстві Біллі Бленкс страждав дислексією - комплексним порушенням читання і письма, що впливає і на координацію рухів. Біллі не тільки не здався і знайшов спосіб перемогти свою недугу, але також в результаті наполегливих тренувань зміг стати знаменитим тренером світового класу.

Відео: Мотиватори спорту

Так він створив чудову фітнес-програму, яка отримала назву тай-бо, використавши свої знання в області єдиноборств. У 1989 році він заснував Всесвітній тренінг-центр Біллі Бленкс в Шерман Оакс (Каліфорнія). На початку XXI століття цей вид фітнесу придбав величезну популярність, обійшовши за ступенем популярності навіть класичну і степ-аеробіку.

В результаті занять тай-бо:

- ваше тіло стає міцним і красивим, тому що в роботі задіяні одночасно кілька груп м`язів;

- тренується серцево-судинна система;

- витрачається велика кількість енергії, в тому числі задіюється і жирове «депо»;

- розвиваються реакція і гнучкість;

- ви освоюєте елементи самооборони, оскільки не просто відпрацьовуєте удари руками і ногами, а й вчіться тримати захист;

Відео: Fight Nights 58 - відкрите тренування бійців перед турніром

- ви боретеся зі стресом: заняття тай-бо, як правило, проходять під запальну музику.

Тай-бо - високоинтенсивний тренінг, що вимагає від вас повної самовіддачі і вміння розраховувати власні сили. Це і відмінний спосіб підняти настрій. Більшість відвідувачів спортклубів, «підсіли» одного разу на тайський бокс, відзначають, що в корені переглянули свої погляди на фітнес і почали отримувати від занять справжнє задоволення - емоційний і фізичний.

Відео: Каратисти не жарти, я поїхав з фінгалом в маршрутці)))

Адже у людей прокидається бійцівський дух - це чи не засіб захисту від щоденного пресингу будинку і на роботі? Причому, останнє твердження актуально як щодо затятих шанувальників східних єдиноборств, так і по відношенню до тих, хто в дитинстві мріяв танцювати на сцені Великого театру.

Спробуйте і ви!