Дієта 3 (млявість кишечника)

Відео: Атонія кишечника - що це?

Дієта 3 припис

Дієта 3 направлена проти млявою діяльності кишечника. Складається вона з звичайного харчування, збагаченого такими стравами і овочами, які дратують кишечник механічно, термічно або хімічно, або полегшують просування по ньому вмісту і збільшують масу фекалій. Механічно впливають на кишечник багаті клітковиною овочі капуста буряк, бруква, редька, редиска і огірки), гриби, горіхи, хліб з борошна грубого помелу в достатній кількості, грубозернисті крупи, бобові, неочищені фрукти, особливо яблокі.Все ці продукти містять також баластні речовини.

Відео: Капустяна дієта. До мінус 10 кг за 10 днів | #edblack # капустнаядіета

Як і багатьом відома і популярна дієта Аткінса, дієта Nr 3 рекомендує вживання великої кількості фруктів і овочів некрахмалістих. У фруктах, ягодах і овочах, містяться пектини, які в кишечнику розбухають, пов`язуючи багато води, і так само, як органічні кислоти фруктів і ягід, стимулюють перистальтику кишечника. Найсильніше дію сирих фруктів, ягід і овочів, а також і їх соків, особливо, якщо вони приймаються вранці, коли шлунок ще порожній, або після вечері і між прийомами їжі. Рекомендується також вживати квашену капусту в сирому вигляді, салати з основою з солоних огірків.

Сильну перистальтику кишечника можна викликати, випивши вранці натщесерце склянку прохолодної води або іншої холодної рідини. До неї можна додати 1-2 столових ложки цукру, меду або варення, це сприятиме процесу бродіння в кишечнику. Подібним же чином діють свіже, тільки чтозаквашенное молоко і кефір, йогурт, свіжа пахта, молочна сироватка, вимочені сушені сливи, інжир або інші сушені фрукти, особливо якщо їх прийняти перед сном. На поверхні сушених фруктів накопичується багато цукру і збудників бродіння, в кислих молочних продуктах діють молочна кислота і молочнокіслиебактеріі, діяльність яких посилюється, якщо до цих продуктів додати цукор. Хороший ефект дають молочно-фруктові коктейлі. Перистальтику кишечника стимулюють холодні страви і напої, особливо газовані сольові страви, затримують в кишечнику їжу і не дають фекалиям затвердіти, таким же образомдействует вимочене в воді і потім трохи проварене лляне насіння.

Відео: Тонкий кишечник. Лінь. Запор. Трудоголізм. Атонія. Заворот. Апендицит. Олексій Махов

Як мастильні речовини діють жирні страви (вершкові масла, сметана, рослинні масла), а також сир з яким небудь рослинним маслом, з`їдений за сніданком або перед сном. При дієті 3 їжа повинна бути об`ємною, з достатньою кількістю рідини, і приймати її треба в строго-определенноевремя- необхідно також привчити кишечник опоражняться завжди в один і той же час. Появі запорів сприяє вживання натуральних кафе і чаю, какао, а також куріння.