І товсті схуднуть, і худі потолстеют, голодуючи раз в тиждень!
Відео: Передача - Що тримає зайву вагу і як схуднути?
І товсті схуднуть, і худі потолстеют, голодуючи раз в тиждень!
У наш час все швидкі розвитку прогресу людства, відсутність необхідності щодня думати про видобуток шматка хліба насущного, постає гостро проблема довголіття. Життя прекрасне і хочеться жити довше. Відома приказка, що людина копає собі могилу ножем і виделкою. Да уж, зараз ми може собі дозволити поїсти практично все. Але при цьому ми мало рухаємося, адже телевізор і комп`ютер займають все наше вільний час. Шлаки накопичуються в організмі, ми стаємо повільними, хворобливими. Хлопці, але ж давно придуманий спосіб відчувати себе завжди здоровим. І це, головне, дешево. Просто раз на тиждень поголодувати! Це не складно. Снідаєш, обідаєш, пропускаєш вечерю і сніданок і знову обідаєш! І 24 години голодування вже набігло. А ще при цьому потрібно пити водичку (2 літри), можна вичавити туди лимончик і додати 1/3 чайної ложки меду на склянку, і смачно, і не помітиш, як термін є підійшов. І так щотижня.
Єдина складність на шляху до досягнення радісного вигуку: «Я завжди здоровий!» - Це обов`язкове голодування раз на тиждень. І ще, перша їжа після голодування повинна бути натуральною (виключаючи насіння, кісточки, горіхи і боби), або ж, якщо ви не їсте сиру їжу, то ріденька манна або вівсяна каша (без масла). А потім, через 2 години, їжте все, що завгодно, але постарайтеся в помірних кількостях.
Відео: HOW TO BECOME FAT IN 5 MINUTES
Іноді при такому 24-х годинному голодуванні ви будете відчувати себе трохи некомфортно. Будуть трохи боліти ті місця, де у вас є проблеми. Можна полегшити собі голодування, і за день до його проведення не їсти м`ясо.
І якщо у вас вийшло голодувати раз в тиждень по 24 години цілий місяць, а вам хочеться великих результатів, то можна перейти на 36 годинне голодування з ранку і до ранку наступного дня.
Відео: Люди які не їдять. анорексія
Тривалість більше - ефект краще. Як стверджував натуропат Поль Брегг, головне в цьому голодному справі, дотримуватися сталість і ні в якому разі не пропускати одного дня голодування раз на тиждень. І дуже важливо постаратися їсти побільше салатів зі свіжих овочів, та й не забувати про фрукти. Взагалі з цих Правил прагнути з`їдати з усього їстівного 60% натуральної їжі. І в міру можливості не використовувати цукор, замінюючи його медом, кишмиш, солодкими фруктами.
Взагалі-то той цукор, який ми звикли використовувати, тобто рафінований - це біла смерть. І всі продукти, куди його додають - теж стають шкідливими. З жирів можна використовувати вершкове масло, все решта жири бажано виключити. Ну, а про всякі продукти, що містять різні хімічні добавки ви і самі знаєте, що їх краще не використовувати. І ще, поважайте себе, викидайте вчорашню їжу, толку від неї немає, одна шкода.
Відео: Є і худнути - корисні поради
хочеться сказати про воду. За Надії Семенової сиру воду необхідно пити обов`язково. У ній міститься кремній, необхідний для нормальної роботи нашого організму. І бажано, всієї рідини в день випивати близько 2-х літрів, адже ми ж більш ніж на 90% складаємося з води, значить необхідно поповнювати її запаси.
Звичайно, природно, що товсті при голодуванні схуднуть. Але ще важливіше те, що і худі можуть погладшати .. У них організм очиститься, буде краще засвоювати їжу, і вся худоба зникне. А для цього варто постаратися, правда, мої худенькі дівчата і худі хлопчаки. І пам`ятайте дорогі мої, що голод-то не тітка, а рідна мати.
