Роль лікувальної фізкультури при артрозі колінного суглоба

Артроз колінного суглоба в медицині носить назву гонартроз, а в народі його називають відкладенням солей. При перших симптомах рекомендується спеціальна гімнастика при артрозі колінного суглоба, здатна призупинити розвиток захворювання. При виникненні недуги відбувається порушення роботи колінного суглоба, викликане поразкою гиалинового хряща. Його нормальна робота дуже важлива, т. К. За допомогою цього хряща забезпечується зменшення тертя між суглобовими кістками і їх безперешкодне ковзання.

Механізм розвитку недуги

Гіаліновий хрящ має багатошарову складну структуру, що дозволяє йому успішно витримувати навантаження, пі цьому зберігаючи еластичність. При гонартрозе спостерігається ураження хрящових тканин, що провокує розшарування хряща, його стоншення і розтріскування. При прогресуючому гонартрозе ситуація розвивається аж до повного зникнення хряща і оголення кістки. У відповідь реакцією кістки стає її ущільнення і поява остеофітів (кістяних наростів), що провокує больові відчуття навіть при невеликому навантаженні на суглоб.

Основним симптомом при гонартрозе є біль.

Природно, больові відчуття з`являються не відразу. Спочатку біль починає відчуватися тільки після досить тривалого навантаження на ноги. Вона проходить, якщо дати коліну відпочити. Крім цього, в суглобі починають з`являтися хрустіння і потріскування при будь-якому русі. При розвиненому гонартрозе біль посилюється і з`являється частіше, нога починає з утрудненням згинатися і розгинатися. Може розвинутися кульгавість. Якщо не звертати уваги на початкові слабкі ознаки захворювання, то його прогресування не змусить себе чекати.

Уже при виявленні початкових ознак артрозу колінного суглоба лікарі радять лікувальну фізкультуру. Лікування при гонартрозе є досить довгим процесом і вимагає наполегливості. Дуже важливо, щоб воно було регулярним і комплексним. Сформовані схеми лікування зазвичай складаються з медикаментозної терапії, фізіотерапії, масажу і ЛФК, що включає в себе спеціально розроблені вправи. Всі вправи ЛФК більшою мірою спрямовані на розробку ураженогосуглоба і поліпшення його працездатності.

Посильна навантаження для хворих на гонартроз

Лікувальна фізкультура при артрозі повинна виконуватися із суворим дотриманням основного правила: навантаження не повинна давати больових відчуттів. Доктора ЛФК рекомендують негайно закінчувати виконання вправи, як тільки з`явився біль. Дуже важливо навчитися безпомилково оцінювати свій стан і, відштовхуючись від нього, підбирати комплекс вправ, відповідний ступеня хвороби. так при гонартрозе початковому ступені або на стадії ремісії вправи можна робити частіше і триваліший, а при захворюванні в більш запущеною ступеня або в стадії загострення фізичні навантаження краще зменшити до мінімальних. Обережний підхід потрібно і при розробці комплексу вправ для літніх пацієнтів.

У будь-якому випадку збільшення навантаження повинне відбуватися поступово, потрібно враховувати стан пацієнта і його натренированность. Починати комплекс вправ завжди слід з найпростіших вправ і тільки після них можна приступати до більш складним. Для літніх людей і пацієнтів із занедбаним гонартрозом ЛФК повинен передбачати неквапливі прогулянки. Якщо ж у хворого гонартроз початковому ступені, то можна рекомендувати доповнити ЛФК плаванням і масажем.

Слід пам`ятати, що заняття лікувальною фізкультурою при гонартрозе повинні проводитися регулярно, в іншому випадку користі від них практично не буде.

Основні вправи

Фізкультурний комплекс при артрозі суглоба коліна зазвичай складається з простих вправ, які можна виконувати вдома без усіляких пристосувань. В цьому відношенні до наповнення комплексу сходяться практично всі сучасні лікарі, включаючи і таких відомих, як доктор Євдокименко. Багато вправи виконуються лежачи.

Існує базовий комплекс, який рекомендується для людей будь-якого віку при початковому ступені хвороби і для літніх пацієнтів.

Рекомендується також вправа в положенні стоячи. Стати рівно, трохи зігнувши коліна і розвівши носки в сторони. Без нахилу спини нагинатися вперед і розгинатися назад.

Наступна вправа починається з вихідного положення сидячи. Сівши на високий стілець з випрямленою спиною, впертися руками об сидіння. У такому положенні поперемінно згинати і випрямляти ноги в швидкому темпі.

Багато лікарів радять виконувати вправи якомога частіше, адже такі рухи чудово розминають колінні суглоби.

Методики лікування гонартрозу від відомих лікарів

Сьогодні багато лікарів вивчають особливості профілактики і лікування гонартрозу. Відбувається це через загальний поширення цього захворювання. Одним з таких лікарів є П. В. Євдокименко - практикуючий ревматолог і автор безлічі книг медичної тематики. У своїх книгах Євдокименко досить просто пояснює, чому виникають різні захворювання ніг, приділяючи величезну увагу саме артрозу колінних суглобів.

У книгах доктора Євдокименка дається чимало практичних порад щодо лікування даної хвороби колінного суглоба і пропонується чудовий комплекс вправ, що дозволяє відновити повноцінне життя при початковому ступені хвороби. Основою ж методик доктора Євдокименка є сукупність сформованих лікарських методів лікування з кінезітерапією і ЛФК.

Ще один підхід, причому принципово новий, пропонується в книгах професора Бубновського. Комплекс заходів для відновлення функціональності людського організму від професора Бубновського заснований виключно на лікувально-консультативної допомоги та фізкультурно-оздоровчих заходах. По суті, комплекс Бубновського є розширеним комплекс фізичних вправ, що складається для кожного конкретного пацієнта індивідуально.

Унікальність системи Бубновського підтверджується кількома десятками патентів і свідоцтв, а її дієвість - безліччю нагород і відгуків вдячних пацієнтів.