Як попередити хворобу морську?

Відео: Морська хвороба. Як позбутися від заколисування

Відео: Які симптоми морської хвороби і як з нею боротися

Морська хвороба - це не тільки коли вас заколисують морські хвилі. Вона стосується транспорту взагалі. Проявляється вона загальним нездужанням, дискомфортом в шлунку, нудотою, запамороченням, відсутністю апетиту може і на річковому катері, і на путівці, і на асфальті ... Щоб не страждати від проявів хвороби і її ускладнень, слід вдаватися до профілактичних заходів. Ступінь тяжкості морської хвороби диктує не тільки стан вашого вестибулярного апарату, хвороби шлунково-кишкового тракту і стан серцево-судинної системи, а також порушення обміну речовин і остеохондроз завжди готові її підтримати. Хоча дорослі чоловіки менш схильні до морської хвороби, ніж жінки і діти до дванадцяти років.

Вправи для профілактики морської хвороби

Щоб не псувати вражень від подорожі, слід тренувати свій вестибулярний апарат, і робити це можна шляхом регулярного виконання наступних нескладних вправ. Прийміть стійке положення, спинку випрямити, руки на поясі. У неквапливому темпі по двадцять разів спочатку повертайте голову вправо-вліво потім нахиляйте голову вперед-назад-нахиляйте голову вправо-вліво обертайте голову вправо-вліво. Потім по десять разів робіть повороти тулубом вправо-вліво обертайте корпусом вліво-вниз, потім вправо-вниз. Дивлячись вгору на праву руку, переступаючи ногами, обертається вправо. Повторіть руху вліво, дивлячись вниз на опущену ліву руку. Виконайте по шість обертань в кожну сторону.

Відео: Заколисування. Як запобігти?

Крім цього, в подорожі не рекомендовано важко перетравлюється їжа. не перевтомлюйтеся. Спробуйте пристосуватися до рухів транспорту. Відчувши наближення нападу морської хвороби, закрийте очі і постарайтеся не рухати головою. Погляд фіксуйте не на рівні землі або вода, а на лінії горизонту. Навіть читання під час качки може спровокувати приступ морської хвороби.