Як боротися з метеозалежність і чи можна від неї позбавитися?

Відео: Як позбутися від ліні

Магнітні бурі, перепади атмосферного тиску, зміна температур - все це може несприятливо позначатися на здоров`я. При наявності захворювань серцево-судинної і кровоносної систем, органів дихання, центральної нервової системи та інших часто спостерігаються погіршення стану, загострення. Пристосованість організму до змін біоритмів у таких людей дуже мала. Чим далі на північ, тим інтенсивніше обуреність магнітного поля під час магнітних бур, і тим сильніше їх вплив. Єдиним виходом у випадках чутливості до геофізичних змін є збільшення резервних сил організму, зміцнення здоров`я. Важливу роль відіграє фізкультура, збалансований режим роботи і відпочинку, правильне харчування.

Відео: 4 способи, як впоратися з почуттям провини! Вина і як від неї позбутися?

При наявності серцево-судинних захворювань під час магнітних бур пийте настойку валеріани, пустирника, півонії. У зв`язку зі збільшенням згортає потенціалу крові і посилення функції тромбоцитів використовуйте часник, аспірин в мікродозах, нікотинову кислоту. Процеси окислення під час магнітних бур прискорюються, тому необхідно компенсувати їх прийомом антиоксидантних препаратів - глютаминовой, аскорбінової кислотами, бета-каротину, селену.

Вправи при метеозалежності. Спробуйте виконувати комплекс вправ йоги, які можна використовувати безпосередньо під час магнітних бур:

Відео: Як боротися зі снить

• Стоячи, ноги разом, руки витягнуті перед собою на висоті плечей, долоні складені разом, пальці витягнуті вперед. Розвести руки в сторони - видих, повернутися у вихідне положення - вдих. Повторити вправу 10 разів.
• Стоячи, ноги разом, долоні на грудях, тильною стороною назовні, пальці переплетені в замок, лікті в сторони. Витягнути руки вперед, вивертаючи сплетені долоні тильною стороною всередину - вдих, повернутися у вихідне положення - видих. Повторити 3 рази.
• Стоячи, ноги разом, долоні на грудях, тильною стороною назовні, пальці переплетені в замок, лікті в сторони. Витягати руки так само, як в попередній вправі, але не вперед, а під кутом 45 градусів до шиї - 1 раз, потім зробити те ж саме, але піднявши руки вгору над головою - 1 раз.

Повторити друге і третє вправи один за одним 6 разів (3 рази друге, 1 раз третє-і так 6 разів).